วันจันทร์ที่ 26 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

ความมหัศจรรย์ของการสวดมนต์


อาตมา (สมเด็จโต) ได้เห็น อานิสงส์ของการสวดมนต์ด้วยตัวอาตมาเอง ในสมัยที่ อาตมาได้ออกเดินธุดงค์ในป่าเป็นเวลา 15 ปี โดยอาศัยอยู่ในเขตดงพญาไฟ ซึ่งเป็นเขต ที่อยู่ใกล้ชายแดนของประเทศเขมร


ในสมัย นั้น...เต็มไปด้วยสิงสาราสัตว์ และภูติผีวิญญาณตลอด จนชาวบ้านที่มีเวทมนต์คาถา และเล่นคุณไสยกันอยู่อย่างมากมายในอาณาบริเวณชายแดนแห่งประเทศสยามในตอนนั้น


อาตมาได้เดิน ธุดงค์แต่เพียงลำพัง ในช่วงนั้นอาตมามิได้ศึกษาในพระเวทมนต์คาถาอาคมใดเลย นอกจากคำว่า


พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ

ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ

สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ


ซึ่งมีความหมายว่า ข้าพเจ้าขอยึดมั่น พระพุทธเจ้าเป็นที่พึ่ง พระธรรมเป็นที่พึ่ง พระสงฆ์เป็นที่พึ่ง


อาตมาไปที่แห่ง หนตำบลใด ก็จะกล่าวเพียงคำนี้ตลอดเวลาของจิตใจอันเป็นที่พึ่งของอาตมาอาตมาเดิน ทางเข้าสู่หมู่บ้านชายแดนแห่งประเทศสยาม ในดงพญาไฟขณะนั้น ในหมู่บ้าน มีชาวบ้านอาศัยอยู่เพียงเล็กน้อย อาตมาจึงได้ปักกลดอยู่ที่ท้ายหมู่บ้าน มีชาวบ้านนำอาหารมาถวายตามกำลังที่เขาจะพอทำได้


เมื่อเห็นมี พระภิกษุมาปักกลดในที่แห่งนั้น อาตมาอาศัย อยู่ที่นั้นเป็นระยะเวลาหลายปี และ ณ ที่แห่งนั้น อาตมาจึงได้พบคุณวิเศษแห่งการสวดมนต์


มีชาวบ้านผู้หนึ่งได้เข้ามาสนทนากับอาตมาหลังจากได้ถวายอาหารแล้ว ชาวบ้านผู้นั้นอาตมาทราบชื่อภายหลังว่าชื่อ นายผล นายผลได้เล่า ให้อาตมาฟังว่า เขาเป็นผู้ฝึกเวทย์มนต์คาถาอาคม เล่าเรียนจนมีญาณแก่กล้า และมักจะทดสอบเวทย์มนต์คาถาอาคมแก่พระภิกษุสงฆ์ที่เดินทางมาปักกลด ณ บริเวณนี้เป็นประจำ


เขาเล่าให้อาตมาฟังว่า เขาได้ส่ง อำนาจคุณไสยเข้ามาทำร้ายอาตมาทุกคืน แต่ไม่ได้หวังทำร้ายเป็นบาปเป็นกรรมถึงตาย เพียงแต่ต้อง การทดสอบดูว่าภิกษุรูปนั้น จะมีวิชาอาคมแก่กล้า สามารถที่จะต่อสู้กับคุณไสยเขาได้หรือไม่


นายผลก็ได้ทำ คุณไสยใส่อาตมาถึง 7 วัน เต็มๆ ไม่ว่าจะ เป็นการปล่อยควายธนู หรือปล่อยหนังควาย ปล่อยตะขาบตลอดจน ภูติพรายเข้ามาทำร้ายอาตมา แต่ปรากฏสิ่ง ที่ปล่อยมา ก็ไม่สามารถเข้ามาทำร้ายอาตมาได้เลย


วันนี้จึง ได้มากราบเพื่อสนทนาแลกเปลี่ยนวิชาความรู้กับอาตมา อาตมาจึงได้ บอกว่าตัวอาตมาเองไม่ได้ศึกษาพระเวทย์มนต์คาถา หรือคุณไสยใด นายผลก็ไม่ ยอมเชื่อหาว่าอาตมาโกหก ถ้าหากไม่มีของดีแล้วไซร้ไฉนอำนาจคุณไสยดำที่เขาส่งมา จึงกลับมายังเขาซึ่งเป็นผู้กระทำ ไม่สามารถทำร้ายอาตมาได้


อาตมาก็ พยายามชี้แจงให้เขารู้ว่า อาตมาไม่มีวิชาเหล่านี้จริง ๆ ทำให้ผลสงสัย ยิ่งนักว่าเหตุใดอาตมาจึงไม่ได้รับภัยอันตรายจากอำนาจเวทมนต์คุณไสยดำที่เขา ส่งมาทำร้ายได้


อาตมาได้บอกกล่าว แก่เขาว่า เมื่ออาตมาจะนอน อาตมาก็จะสวดแต่คำว่า


พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ

ธัม มัง สะระณัง คัจฉามิ

สัง ฆัง สะระณัง คัจฉามิ


จนจิตมีความสงบนิ่งแล้ว จึงได้แผ่ส่วนกุศลไปให้แก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย จงอย่าได้มี ความทุกข์กายทุกข์ใจเลย อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย อย่าได้เบียด เบียนซึ่งกันและกันเลย และอาตมาก็จำวัดนอนเป็นปกติ


นายผล เมื่อได้ฟัง ดังนั้น จึงได้บอกแก่อาตมาว่า.. ข้าแต่ท่านอาจารย์ ก็เช่นนั้น ข้าพเจ้าขอร้องให้ท่านในวันนี้ ก่อนที่ท่านจะจำวัด จงหยุดการสวดมนต์สัก 1 คืนได้หรือ ไม่ข้าพเจ้าต้องการจะพิสูจน์ว่า.. การสวดมนต์ของท่านเช่นนี้จะเป็นเกราะคุ้มครองภัยท่าน


หรือเป็นเพราะอำนาจเวทมนต์คาถาในภูติผีปิศาจของข้าพเจ้าเสื่อมกันแน่ ข้าพเจ้าของ รับรองว่า จะไม่ทำอันตรายแก่ท่านอาจารย์อย่างเด็ดขาด เพียงแต่ต้องการ ที่จะทดสอบให้ความรู้แจ้งเห็นจริงว่าเกิดอะไรขึ้น


อาตมาก็ตกลงรับปากแก่นายผลว่า คืนนี้จะไม่ทำการสวดมนต์ นายผลจึงได้ ลากลับไป ครั้นถึงเวลา พลบค่ำ อาตมาก็นอนโดยมิได้ทำการสวดมนต์ตามที่ได้ปฎิบัติเป็นปกติ เมื่ออาตมานอนหลับไป..อาตมารู้สึกตัวขึ้นอีกครั้งหนึ่ง เมื่อปรากฏว่าอาตมาได้ยินเสียง กุกกัก กุกกัก จะขึ้นมา


จึงได้จุด เทียนและพบตะขาบใหญ่ยาวเท่าขาของอาตมากำลังเลื้อยเข้ามาอยู่ใกล้ตัวของอาตมา มาก อาตมารู้สึก ตกใจถึงหน้าถอดสี และด้วย สัญชาติญาณจึงกล่าวคำสวดมนต์ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ ด้วยจิตยึด มั่นในพระพุทธองค์เป็นที่พึ่งเป็นเวลานานเท่าใดไม่ทราบได้ เสียงกุกกัก และตะขาบที่อยู่ข้างหน้าก็อันตรธานหายไป จากนั้นอาตมา จึงได้จำวัดนอนเป็นปกติ


ในวันรุ่ง ขึ้น นายผลก็มาหาอาตมาและได้กล่าวว่า เมื่อคืนนี้..ข้าพเจ้าได้ปล่อยตะขาบเข้าไปในกลดที่ท่านพำนักอยู่ อาตมาบอกว่า อาตมาได้ตื่นมาและตกใจ จึงได้สวดมนต์ ภาวนา ตะขาบตัวนั้น ก็อันตรธานหายไป


นายผลจึงได้ ยกมือพนมขึ้น แล้วกล่าวว่า บัดนี้ข้าพเจ้าเชื่อแล้วว่า อำนาจเวทมนต์คาถา และคุณไสยใดๆ ของข้าพเจ้ามิอาจทำร้ายท่านได้ ก็เพราะอำนาจ แก่การสวดมนต์ภาวนาของท่านเป็นเกราะคุ้มครองภัยอันตรายต่างๆ ได้


ที่อาตมา (สมเด็จโต) ได้เล่าให้ ท่านทั้งหลายในที่นี้ได้ฟังกัน เพื่อให้เป็น อานิสงส์ของการสวดมนต์ว่า เหล่าพรหมเทพ ได้มาฟังการสวดมนต์จริงดังที่อาตมาได้เทศน์ไว้ เพราะถ้าไม่ ใช่เหล่าพวกพรหมเทพแล้วไซร้ ก็คงไม่สามารถ ที่จะขับไล่สิ่งที่เกิดจากอำนาจคุณไสย ที่นายผลส่งมาเล่นงานอาตมาได้อย่างแน่นอน


ท่านเจ้าพระยา และ อุบาสก อุบาสิกา ในที่นั้น เมื่อได้ฟังคำเทศนาแล้วต่างก็ยกมือขึ้นสาธุว่า อานิสงส์ของ การสวดมานต์ช่างมีคุณค่าสูงส่งยีงนัก


ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ อมตะธรรม สมเด็จโตอานิสงส์การสวดมนต์แผ่เมตตามหาบุญ

ภัยแฮมเบอร์เกอร์


ผลการศึกษาวิจัยระหว่างประเทศพบว่า เด็กที่รับประทานแฮมเบอร์เกอร์ตั้งแต่ 3 ชิ้นขึ้นไปต่อสัปดาห์ อาจมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคหอบหืดและหายใจลำบาก ในขณะที่อาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้และปลาช่วยขจัดความเสี่ยง ดังกล่าวได้


นักวิจัยจากประเทศ เยอรมนี สเปน และอังกฤษ ศึกษาข้อมูลจากเด็กจำนวน 50,000 คนจากทั่วโลก พบการเชื่อมโยงระหว่างการรับประทานแฮมเบอร์เกอร์และโรคหอบหืด ซึ่งพบมากที่สุดในประเทศร่ำรวย ที่อัตราการบริโภคอาหารขยะประเภทนี้อยู่ในระดับสูง


ผลการวิจัยพบว่า อาหารที่เน้นเนื้อสัตว์ปริมาณมาก ไม่เกี่ยวข้องกับการเป็นโรคหอบหืดแต่อย่างใด ขณะที่การรับประทานแฮมเบอร์เกอร์บ่อยครั้ง อาจะเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงองค์ประกอบรูปแบบการใช้ชีวิตอื่นๆที่เพิ่มความ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากผักและผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆที่ช่วยลดอาการหอบหืดได้


ปัจจุบันเด็กประมาณ 1.1 ล้านคนในอังกฤษ เข้ารับการรักษาโรคหอบหืดขณะที่ในสหรัฐ โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่พบในเด็กมาที่สุด โดยมีเด็กเป็นโรคหอบหืดประมาณ 10 ล้านคน

วันศุกร์ที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

รู้หรือยัง “น้ำ“ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้


เพื่อน ๆ คนไหนที่ดื่มน้ำน้อย จนผิวเริ่มแห้งเหี่ยว ไม่เต่งตึง ตั้งแต่ยังไม่ทันแก่ ลองฟังทางนี้ วันนี้ S!Campus มีประโยชน์ของ "น้ำ" ที่ช่วยเสริมความมั่นใจในผิวพรรณและทรวดทรงมาฝากกันค่ะ...^^


"น้ำเปล่า"...ที่เราดื่มกินกันอยู่ทุกวัน มีประโยชน์มากกว่าช่วยดับกระหาย เพราะจากผลการวิจัย พบว่า เมื่อเพื่อน ๆ ดื่มน้ำเย็นในปริมาณ 500 มิลลิลิตร หลังอาหารทุกครั้ง จะช่วยให้ร่างกายมีอัตราการเผาผลาญแคลอรี่สำหรับย่อยอาหารเพิ่มขึ้นถึง 30%


และยังมีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่ระบุว่าการดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีเพิ่มขึ้นถึง 150 แคลอรีต่อวัน...ซึ่งแน่นอนว่า เมื่อระบบเผาผลาญในร่างกายดี ย่อมส่งผลให้หน้าท้องของเพื่อน ๆ แบนราบเรียบ ไม่มีอาการบวมน้ำ อันเป็นสาเหตุของหน้าท้องโตมากวนใจอีกด้วย


นอกจากนี้ ร่างกายกว่า 80% ของเพื่อน ๆ ยังเต็มไปด้วยน้ำ...แต่อนิจจาน้ำในร่างกายของเราย่อมมีวันเสื่อมสลายไป ถ้าใช้เป็นอย่างเดียว แต่ไม่ยอมเติมเข้าไป หรือเติมเข้าไปน้อย ก็จะทำให้ผิวหนังของเราเกิดอาการฝ่อ หรือที่ภาษาชาวบ้าน เรียกว่า เหี่ยว นั่นเอง ดังนั้น เพื่อน ๆ จึงต้องหมั่นเติมน้ำเข้าไปในร่างกายอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อสร้างความชุ่มชื่นให้กับผิวหนัง...ผิวพรรณของเพื่อน ๆ จะได้สวยใสอยู่ตลอดเวลา


รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ นะคะ...^^

วันพฤหัสบดีที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

แช่น้ำสะอาดช่วยลดสารตก ค้างได้ถึง 72 %


ปัจจุบันหน่วยงานที่รับผิดชอบด้านอาหารและโภชนาการกับสุขภาพในทุกประเทศสนับสนุนและรณรงค์

ให้ประชาชนบริโภคผักให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ต้องคำนึงถึงสิ่งปนเปื้อนสารพิษที่เกิดจากการ

เพาะปลูก วิธีการลดปริมาณสารพิษก่อนบริโภคมีหลายวิธี แต่ละวิธีได้ผลแตกต่างกัน ดังนี้


1. ลอกหรือปอกเปลือก แล้วแช่น้ำสะอาดนาน 5-10 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้งลดปริมาณสารพิษตกค้างได้ร้อยละ 27-72 วิธีนี้จะสูญเสียวิตามินไปด้วย เนื่องจากการปอกเปลือก


2. การใช้ความร้อน ลดปริมาณสารพิษตกค้างได้ร้อยละ 48-50


3. แช่น้ำด่างทับทิมนาน 10 นาที (ด่างทับทิม 20-30 เกล็ด ผสมน้ำ 4 ลิตร) ล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง ลดปริมาณสารพิษตกค้างได้ร้อยละ 35-43


4. ล้างด้วยน้ำไหลจากก๊อก นาน 2 นาที ลดปริมาณสารพิษตกค้างได้ร้อยละ 25-39 5. แช่น้ำซาวข้าว นาน 10 นาที และล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้งลดปริมาณสารพิษตกค้างได้ร้อยละ 29-38

วันพุธที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

รักให้เป็น รักยังไง


“ความรัก” ต้องวางอยู่บนรากฐานแห่งความมีสติ

รักอย่างมีปัญญา เพราะจะทำให้ผู้รักมีความสุข เป็นอิสระ

ไม่มีจิตใจที่คับแคบ ที่จะผูกมัดรัด “เขา” เอาไว้เป็นของ “เรา”


คงต้องหันกลับมามองความรักกันใหม่…


เริ่มจาก “ใจ” ของเราก่อน ลองหันกลับมามองตัวเองอย่างจริงใจ

และมีเมตตา ว่าเรา “รัก” ตัวเราเองเป็นหรือเปล่า…


ลองมองดูซิว่าเราดูแลกาย จิตและวิญญาณ ของเราดีอยู่หรือไม่…

เราเบียดเบียนตัวเราเองจนเกิดทุกข์บ้างไหม…


เราต้องเริ่ม “รัก” ตัวเองให้เป็นเสียก่อน…

ถ้าเรา “รัก” ตัวเรา เราจะมีเมตาต่อตัวเอง…


เราจะไม่เบียดเบียนหรือทำร้ายใจของเราให้ขุ่นมัว…

แล้วเราจะรักตัวเองอย่างไม่เห็นแก่ตัว แต่ระมัดระวังใจเราอย่างดี..

ใจอย่างนี้จะเข้มแข็งและมีพลังแห่งความรักกว้างขวางยิ่งใหญ่…


ต้องเตือนใจเราเองอยู่เสมอว่า “เราจะรักอย่างมีสติ”….

พร้อมด้วยปัญญา จะต้องไม่ติดอยู่ในความหลงไหลไร้สติ…

ที่มุ่งคิดแต่จะให้เขากลับมาตอบสนองเรา เราจึงจะมีความสุข…

เพราะถ้าเป็นเช่นนั้น เรานั่นเองแหละที่จะเจ็บปวดและเกิดทุกข์…


จงเป็นสุขที่ได้รักเถิด รักอย่างไม่มีเงื่อนไข…

รักอย่างไม่คิดยึดครองไว้เป็นของตน..

และรักอย่างไม่ต้องการสิ่งใดตอบแทน…


ถ้าทำได้…จะเป็นความรักที่ยิ่งใหญ่…

ไม่คับแคบหากแต่ งดงามอย่างกว้างขวาง ….

ไม่มีที่สุด…ไม่มีประมาณ…..


“รักใด ยิ่งรัก ยิ่งทุกข์ ตายอยู่บนกองทุกข์ อย่าบุกต่อ

รักใด ยิ่งรัก ยิ่งหมดทุกข์ เยือกเย็น อยู่เหนือทุกข์ ขอให้รุก ให้ดี…”

วันอังคารที่ 20 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

เรื่องน่ารู้รอบโลก เกี่ยวกับการจูบ


"การจูบ" จัดเป็นกิจกรรมคุ้นเคยสำหรับคู่รัก (ที่บรรลุนิติภาวะแล้ว) ทุกคน ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ ช่วยทำให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีนจนมีความสุข และยังช่วยลดความขัดแย้งระหว่างคนรักให้หายไปได้ เช่นนั้นแล้ว เรามาดูกันดีกว่า ว่ารอบโลกใบนี้ มีสาระน่ารู้เกี่ยวกับการจูบอย่างไรบ้าง


-ข้อดีของการจูบหนึ่งนาที ก็คือ จะช่วยเผาผลาญพลังงานไป 26 แคลลอรี่

-ค่าเฉลี่ยการจูบของคนทั่วไป ในตลอดชีวิต นับได้เป็นเวลา 2 อาทิตย์ติดต่อกัน

- ชาวเอสกิโม ใช้การถูจมูก แทนการจูบ

- ชาวโรมัน นอกจากจะจูบที่ปากแล้ว ยังนิยมการจูบที่ดวงตาด้วย

- ในรัสเซีย สัญลักษณ์ ที่ผู้คนจดจำได้มากที่สุด คือจูบจากพระเจ้าซาร์แห่งรัสเซีย

- ขนบธรรมเนียมในสมัยพระนางเจ้าวิคตอเรีย ผู้ชายต้องจูบลงที่หลังมือของผู้หญิง

- ชาวยุโรปทักทายกัน ด้วยการจูบอีกฝ่าย ที่แก้มทั้งสองข้าง

- ชนเผ่าแอฟริกันดั้งเดิม แสดงความเคารพผู้นำ ด้วยการจูบพื้นดิน ที่ผู้นำของพวกเขาเพิ่งจะเดินผ่าน

- ในประเทศไอร์แลน ผู้คนมีความเชื่อว่า จะโชคดี หากได้จูบ หิน Blarney

- ชื่อวิทยาศาสตร์ของการจูบคือ philematology

- จูบที่นานที่สุดอย่างเป็นทางการ คือ 29 ชั่วโมง ซึ่งเป็นสถิติจากการแข่งขัน "Breath Savers Longest Kiss Challenge"

วันจันทร์ที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

มาส์กหน้าแครอท


ส่วนผสม

แครอทหัวใหญ่ๆ 2-3 หัว น้ำผึ้งแท้ 4 1/2 ช้อนโต๊ะ


วิธีทำ

- เอาแครอทไปนึ่งให้สุกแล้วนำมาบดให้ละเอียด แล้วนำมาผสมกับน้ำผึ้งคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว

- นำเอาแครอทน้ำผึ้งมาพอกหน้า แล้วทิ้งไว้สัก 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น


มาส์กตัวนี้ช่วยให้ผิวหน้าดูสดใสมีชีวิตชีวา ใครที่หน้าหม่นๆหมองๆ หน้าคล้ำดูไม่สดใสลองพอกดูนะคะ ทำเองก็แสนจะง่าย ราคาไม่แพงค่ะ ได้ผลยังไงอย่าลืมเขียนมาบอกเพื่อนๆเวปไซต์ผู้หญิงนะคะดอทคอมด้วยนะคะ แล้วพี่นกจะหาสูตรอื่นๆที่ง่ายๆมาฝากกันอีกค่ะ

วันอาทิตย์ที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

ดอกไม้ VS งานแต่งงาน ของคู่กัน


ขึ้นชื่อว่า "ดอกไม้" ไม่ว่าจะประดับประดาเอาไว้ส่วนไหน มุมไหน พื้นที่ไหน ๆ ของโลก ก็การันตีความสดชื่นและสวยงามได้เลย โดยเฉพาะกับพิธีมงคลอย่าง งานแต่งงาน ซึ่งดอกไม้ถือเป็นส่วนประกอบอีกอย่างหนึ่งที่สำคัญมาก เพราะไม่ว่าจะมองไปบริเวณไหนของงานก็แวดล้อมไปด้วยดอกไม้ ทั้งซุ้มถ่ายรูปหน้างาน บนโต๊ะเซ็นชื่ออวยพร บนโต๊ะอาหาร บนเวที หรือบนโต๊ะวางเค้กแต่งงาน เป็นต้น


และเพื่อไม่ให้มีข้อผิดพลาด เช่น ดอกไม้ไม่เข้ากับธีมของงาน ดอดไม้มีมากเกินพอดี ฯลฯ ทางที่ดีคู่บ่าวสาวควรจะตั้งงบประมาณสำหรับค่าดอกไม้ให้ชัดเจน จากนั้นก็ต้องนัดพบกับนักจัดดอกไม้ เพื่อปรึกษาว่าคู่บ่าวสาวต้องการดอกไม้แบบไหน คอนเซ็ปต์ของงานแต่งงานเป็นอย่างไร สถานที่จัดงานเล็กหรือใหญ่ขนาดใด ชอบดอกไม้โทนสีไหน อย่างไรก็ตาม คู่บ่าวสาวไปปรึกษานักจัดดอกไม้ก่อนถึงวันงานอย่างน้อยหนึ่งเดือน เพราะหากมีอะไรผิดพลาดหรือไม่เป็นไปตามที่ตกลงไว้ จะได้แก้ไขทันท่วงที


ผลเสียของการฉีดซิลิโคนเหลว


ในทางการแพทย์ ชื่อของ ซิลิโคนเหลว เป็นที่รู้จักกันมากว่า 30 ปี และเคยได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีราคาไม่แพง ระยะแรกที่ฉีดเข้าไปก็ดูสวยงามดี และมักเป็นที่พอใจของผู้ที่ได้รับการฉีด แต่เมื่อเวลาผ่านไป 3 – 5 ปี สารซิลิโคนเหลวจะค่อย ๆ ไหลมากองรวมกัน ทำให้มีการห้อยย้อย แข็งตึง และมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผิวหนังบริเวณที่ฉีด หรือถ้าแย่กว่านั้นก็อาจจะเกิดการอักเสบร่วมด้วย


อย่างไรก็ตาม ซิลิโคนเหลวมักมีปัญหาการไหลย้อนไปที่ต่าง ๆ และมีปฎิกริยาต่อเซลล์ของร่างกาย ซึ่งปกติการฉีดซิลิโคนเหลวจะมีการฉีดตามที่ต่าง ๆ ในร่างกาย และเกิดผลเสีย ดังนี้...


จมูก – หลังจากฉีดประมาณ 1 ปี ซิลิโคนเหลวจะไหลออกมารวมกันด้านข้างของจมูก ทำให้ดูจมูกบวมใหญ่ และไม่มีสันจมูก


หน้าผาก – หลังจากฉีดจะมีหน้าผากโหนกนูนตามต้องการ แต่ปัญหาที่เกิดขึ้น คือ ซิลิโคนเหลวมักไหลตกลงมารวมกันบริเวณตาบน


โหนกแก้ม – เมื่อเวลาผ่านไป ซิลิโคนเหลวจะไหลย้อยมาที่กระพุ้งแก้ม ทำให้แก้มห้อยเหมือนคนแก่


คาง – ส่วนนี้เป็นส่วนที่เกิดปัญหาไหลย้อยมากที่สุด เนื่องจากแรงโน้มถ่วงทำให้ซิลิโคนเหลวไหลมารวมกันที่ปลายคาง ทำให้คางยาวเหมือนแม่มด และดูไม่เป็นธรรมชาติ


หน้าอก – มักเกิดเป็นก้อนแข็ง ๆ ตะปุ่มตะป่ำ เมื่อคล้ำดูจะรู้ว่าไม่เป็นธรรมชาติ


สะโพก – เมื่อเวลาผ่านไป ซิลิโคนเหลวจะไหลมารวมกันที่ต้นขา ทำให้แข็งเป็นไต ๆ และเกิดการอักเสบบ่อยครั้ง


อวัยวะเพศ – ทั้งเพศหญิงและชาย เมื่อฉีดเข้าไปแล้ว หากเกิดการเสียดสีบ่อย ๆ จะทำให้เกิดเป็นแผลได้ง่ายกว่าปกติ

คาถาคนทำงาน


ขั้นแรก...ท่อง นะโม 3 จบ ก่อน แล้วจึงค่อยท่องคาถานะ


1. คาถาคนทำงาน

อาจจะมี ...เซ็งไปบ้าง... ในบางครั้ง

อาจจะมี ...เบื่อกันบ้าง... ในบางหน

อาจจะมี ...เหม็นขี้หน้า... กับบางคน

พยายามทน ทำงานไป เพราะได้ตังค์


2. คาถาปล่อยวาง

ว่าแล้ว ในโลกนี้ มีปัญหา

เขาไม่ด่า ก็ชื่นชม หรือเฉยๆ

สามประเภท ที่ว่านี้ มิเปลี่ยนเลย

จงวางเฉย ใครถือสา เป็นบ้าตาย


3. คำสอนของพระพุทธเจ้า

อย่าไปนึกว่า 'คนอื่น' เหนือกว่าเรา เพราะทำให้เกิดปมด้อย

อย่าไปนึกว่า 'คนอื่น' ต่ำกว่าเรา เพราะทำให้เกิดทิฐิ

อย่าไปนึกว่า 'คนอื่น' เสมอเท่าเรา เพราะทำให้เกิดการแข่งขัน ชิงดีชิงเด่น

จงนึกเสมอว่า 'คนอื่นทุกคน' เป็นเพื่อนรวมทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมด

มองโลกในแง่ดี..... จะทำอะไรก็ราบรื่น


ยามพบอุปสรรคในการทำงาน

ไม่เป็นไร..เอาใหม่ : คำพูดนี้สำคัญมากครับ เอาไว้ใช้อุทาน เวลาท่านต้องประสบกับปัญหาความล้มเหลวในการทำงานหรือ เจอข้อผิดพลาดอะไรขึ้นมาอย่างไม่คาดฝัน หรือ เวลาเพื่อนร่วมงานทำงานผิดพลาด คำพูดนี้จะเป็นเครื่องปลอบใจและให้กำลังใจได้เป็นอย่างดี คำว่า "ไม่เป็นไร" เป็นคำที่ทำให้จิตใจปล่อยวางจากปัญหา ไม่ถูกบีบคั้นจากปัญหา คำว่า "เอาใหม่" เป็น คำพูดที่ปลุกคุณธรรมข้อ "วิริยะ" แปลว่า เพียรสู้งาน ปลุกใจให้เราคิดสู้ปัญหา ไม่ท้อถอย


ยามพบกับเหตุการณ์ร้ายที่ไม่พึงปรารถนา

โชคดีนะเนี่ย : ไม่ว่าคุณเจอะเจอกับความทุกข์กายทุกข์ใจอะไรในชีวิตประจำวัน ให้คิดเสียว่าสิ่งเลวร้ายที่เราต้องประสบทุกๆ ครั้ง มันไม่ได้ร้ายกาจจนถึงที่สุดแม้สักอย่างเดียว มันเป็นความ"โชคดี"ของเราจริงๆ ที่ไม่เจอหนักกว่านี้


ยามมีปัญหากับเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน

เขายังดีนะ : เวลาคุณมีปัญหากับเพื่อนมนุษย์ เช่นเพื่อนร่วมงาน คนข้างบ้าน ฯลฯ เช่น บางคนอาจจะทำงานไม่ถูกใจ บางคนอาจจะทำอะไรผิดใจคุณ หรือ บางคนอาจจะมีเจตนาไม่ดีกับคุณ ให้คิดเช่นเดียวกันว่าสิ่งที่เขาทำนั้นมันก็ยัง ไม่ได้ร้ายกาจถึงที่สุดกับคุณแต่อย่างใด มันยังมีแง่ดีๆ ให้เราคิดถึงเขาอยู่เสมอ

วันพุธที่ 14 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

พฤติกรรมต่างๆของสาว ๆ ที่ผู้ชายกลัว


วันนี้มีพฤติกรรมสาว ๆ ที่ผู้ชายกลัวมาฝากกัน...


- สาวแบบอารมณ์ร้าย

สาวประเภทนี้ จะเป็นสาวที่รุนแรงมาก เวลาเธอเห็นผู้ชายทำอะไรที่ขัดใจ พวกเธอพร้อมที่จะดุดันได้ทุกเมื่อ และภูเขาไฟในอกก็พร้อมที่จะระเบิดได้ในทุกนาที


- สาวแบบสตรอเบอรี่

สาวประเภทนี้ จะไม่ค่อยสนใจคนอื่น นอกจากตัวเอง เธอจะคอยทำทุกวิถีทางเพื่อเอาตัวรอด แม้จะต้องปลุกแต่งเรื่องราวต่าง ๆ ขึ้น เพื่อให้บรรดาชายหนุ่มหลงรักก็ยอม


- สาวแบบเซฟตี้

สาวประเภทนี้จะต้องเลือกความปลอดภัย และความสวย ๆ งาม ๆ เป็นอันดับหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นความปลอดภัยของเธอเอง หรือความปลอดภัยของหนุ่มที่คบเองด้วย โดยเธอจะพยายามเตือนโน่นเตือนนี่เขาเสมอ


- สาวแบบตัวดูด

สาวประเภทนี้ จะเป็นประเภทผีดูดเลือด แต่สิ่งที่ดูดนะไม่ใช่เลือดแต่เป็นทรัพย์สิน เงินทองของผู้ชาย เธอจะไม่ยอมมีรายจ่าย ไม่ว่าจะไปไหนมาไหนต้องให้หนุ่มออกให้หมด


- สาวแบบจู้จี้ ขี้บ่น

สาวประเภทนี้ เธอจะคอยเป็นห่วง และเจ้ากี้เจ้าการเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย อาทิ เธอจะคอยโทรถามทุก ๆ 10 นาทีว่าคุณทำอะไรอยู่ หรือคอยย้ำแต่คำถามที่ว่า คิดถึงฉันบ้างหรือเปล่า?

วันอังคารที่ 13 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

พลังบำบัดจากน้ำมะพร้าว


เดี๋ยวนี้มีน้ำผลไม้ให้เราเลือกดื่มมากมาย แต่รู้ไหมว่า น้ำมะพร้าวราคาถูกแสนถูกนี่แหละค่ะ ถือเป็นน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง เพราะ นอกจากจะมีแร่ธาตุที่ร่างกาย ต้องการแล้ว ยังมีประโยชน์ในการขับสารพิษและชำระล้างร่างกายด้วย ผู้หญิงคนไหนที่เป็นสิวหรือมีปัญหาประจำเดือนไม่ปรกติ น้ำมะพร้าวจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับของเสียออกมา ทำให้ร่างกายมีความสมดุลขึ้น


มะพร้าวมีลำต้นสูง ทำให้ธาตุอาหารต่างๆในดินที่ต้นมะพร้าวดูดขึ้นไปหล่อเลี้ยงลำต้นและผลต้อง ผ่านการกลั่นกรองตามชั้นต่างๆของลำต้นกว่าจะถึงผลที่อยู่ข้างบน น้ำมะพร้าวที่ได้มาจึงบริสุทธิ์มาก น้ำมะพร้าวเป็นอาหาร บริสุทธิ์ และเต็มไปด้วยกลูโคสที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปใช้ได้ง่าย นอกจากนั้นมะพร้าวยังเป็นผลไม้ที่มีความเป็นด่างสูง สามารถรักษาโรคที่เกิดจากร่างกายมีความเป็นกรดมากเกินไป หมอพื้นบ้านไทยถือกันว่า มะพร้าวเป็นยาบำรุงกำลัง บำรุงเส้นเอ็น ใช้รักษาโรคกระดูกได้ ส่วนคนจีนเชื่อว่า มะพร้าวมีฤทธิ์เป็นกลาง ไม่เป็นทั้งหยินและหยาง มีสรรพคุณในการขับพยาธิ


สำหรับคนไข้ที่ อาเจียนและท้องร่วงในเวลาเดียวกัน สามารถดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูโคสไปใช้ในเวลาอันรวดเร็ว ได้


น้ำมะพร้าวดื่มได้ทุกวัน ทุกเพศทุกวัย เพราะเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่เป็นอันตรายเหมือนน้ำอัดลม อย่างไรก็ตาม คนเป็นโรคไตและโรคเบาหวานไม่ควรดื่ม เพราะน้ำมะพร้าวมีความหวาน ไม่เหมาะกับโรคดังกล่าว


หากเปิดลูกมะพร้าว แล้วควรดื่มน้ำเลย ไม่ควรทิ้งไว้นาน ในส่วนของเนื้อก็ไม่ควรทิ้งไว้เกินครึ่งชั่วโมง (แม้จะเก็บในตู้เย็นก็ตาม) ควรกินให้หมดทีเดียว


ปัจจุบันหากต้องการดื่มน้ำมะพร้าว ควรระวังเรื่องสารฟอกขาว หากเป็นไปได้ควรซื้อมะพร้าวเป็นทะลายมาจากสวนโดยตรง


ค่อยๆตัดทีละลูกจากทะลายเมื่อต้องการดื่มน้ำ มะพร้าวบริสุทธิ์ที่มาจากธรรมชาติแท้ๆ มีประโยชน์กว่าน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือน้ำที่ผ่านการปรุงแต่ง เพราะไม่ทำให้เกิดพิษหรือท็อกซินขึ้นในร่างกาย วันนี้คุณดื่มน้ำมะพร้าวหรือยังคะ

โปรแกรม Remote desktop เมื่อต้องการขอความช่วยเหลือ


โปรแกรมนี้เอาไว้สำหรับควบคุมเครื่องระยะไกล ระหว่างเครื่อง 2 เครื่อง แต่มีข้อแม้ว่าทั้งต้นทางและปลายทางต้องเชื่อมต่ออินเตอร์เนตอยู่ โปรแกรมเป็นแบบฟรีแวร์ นำมาติดตั้งลงในเครื่อง PC ทุกเครื่องที่ต้องการเชื่อมหากัน หลังจากนั้นก็โทรไปถาม ID และ password อีกฝ่ายที่เราจะ รีโมทเข้าไปเครื่องเขา หลังจากนั้น เราก็เปิดโปรแกรมบนเครื่องเราขึ้นมา ใส่ ID กด Connect แล้วโปรแกรมก็จะถามหา password อีกฝ่าย เราก็ใส่ไปตามที่อีกฝ่ายแจ้งมา แค่นี้ก็สามารถเชื่อม เพื่อดึงหน้าจอ เครื่องอีกฝ่ายมาโชว์บนเครื่องเราได้แล้ว เหมือนกับว่าเราไปนั่งอยู่ ที่หน้าจอเครื่องนั้นจริงๆเลย



วิธีใช้


ในภาพบนเป็นโปรแกรม Teamviewer หลังแตกไฟล์เสร็จแล้วเรียกโปรแกรมขึ้นมาก็จะมีหน้าจอแบบภาพด้านบน ในวงกลมหมายเลข 1 คือ ID และ Password ของเครื่องฝั่งเรา หากต้องการให้อีกฝั่งเชื่อมเข้ามาก็ โทรไปบอกเลข ID และ Password ให้อีกฝ่าย


หมาย เลข 2 คือ ช่องกรอกตัวเลข ID ของเครื่องที่เราต้องการเชื่อมไป และสามารถเลือกรูปแบบได้ว่าจะเข้าไปแบบไหน หากต้องการเข้าไปแบบเต็มๆ เหมือนนั่งหน้าจอเครื่องเค้าเลยก็ให้เลือกที่ Remote support หลังจากนั้นกดที่ปุ่ม Connect to partner แล้วจะมีหน้าต่างให้กรอก Password โชว์ขึ้นมา ก็ให้กรอกไปแล้วก็สามารถใช้งานได้ทันที


ข้อสังเกต คือถ้าตรงมุมซ้ายล่างมันขึ้นสัญลักษณ์สีเขียวแล้วบอกว่า Ready ก็แสดงว่าพร้อมสำหรับการเชื่อมต่อครับ

วันอาทิตย์ที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

30 สิ่ง น่าทำ ตอนที่ยังมีชีวิต


1. ทำอะไรที่น่าตื่นเต้นในแต่ละวัน

2. ไป เที่ยวที่ที่คุณไม่เคยไป กับคนที่คุณไม่เคยคิดจะ ลืม

3. ซื้อความสุข ด้วยรอยยิ้ม

4. คุย กับคนแปลกหน้า เพื่อหาเพื่อนใหม่

5. ช่วยคนอื่น เมื่อคุณสามารถช่วยได้

6. สังเกต สิ่งรอบๆตัว อาจพบความสุขเล็กๆ เข้ามาในชีวิต

7. อยู่เงียบๆ กับตัวเองวันละ 5 นาที... เพื่อคิด

8. ทุ่มตัวเองเต็มที่ กับการหาทางแก้ ปัญหา ที่ คุณกำลังเผชิญอยู่

9. คบคนที่มองโลกในแง่ดี

10. เข้าคอร์สเรียนเพิ่มเติม ในเรื่องที่คุณสนใจ

11. จัดเวลา นัดเจอ เพื่อนสนิท ในแต่ละเดือน ไป กิน เที่ยว เล่น

12. มองพระอาทิตย์ขึ้น สัปดาห์ละครั้ง

13.. ดูพระอาทิตย์ตกดิน สัปดาห์ละครั้ง

14. ปลูกผักเอง เอาไว้ทานเอง

15. ไปหาเพื่อ ที่ไม่ได้เจอกันมานานนับปี

16. หยุดตามกระแสสักนิด และทำตาแนวคิดที่เหมาะสำหรับตัวเอง

17. บอกตัวเองว่า ไม่มีอะไรสายเกินไป

18. ค้นหา ประสบการณ์ดีๆ แปลกใหม่ ให้กับชีวิต

19. เลิกกังวลกับสิ่งที่คุณไม่มี และมีความสุขในสิ่งที่คุณมี

20. โรแมนติก ทำเซอร์ไพรซ์คนที่คุณรัก

21. หยุดเสียเวลา กับเรื่องหยุมหยิม ที่ไม่จำเป็น

22. รับประทานอาหารให้ช้าลง ลิ้มรสความอร่อย

23. ขอความช่วยเหลือ เมื่อต้องการ เพราะคุณจะไม่ได้รับความช่วยเหลือ หากไม่เอ่ยปาก

24. ถามคำถาม เมื่อสงสัย... ช่วยประหยัด เวลา และลดความยุ่งยากใจ

25. เล่นสนุกบ้าง ชีวิตมีแค่ครั้งเดียว

26. ทำอะไรทีละอย่าง จะได้ทำออกมาได้ดี

27. ฝึกความพอเพียง – พอดี เมื่อมันเกิดขึ้นกับคุณ จะไม่มีใคร เอาไปจากคุณได้

28. รักษา สัญญา

29. ดู ตลก ฟังเรื่องตลก และแบ่งปันกับคนอื่น

30. เปิดโลกความคิดสร้างสรรค์ของคุณ กับ งานศิลปะ เช่นดนตรี ภาพ ถ่าย ภาพยนตร์ ฯลฯ

วันศุกร์ที่ 9 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

หมึกยักษ์พอลทำนายสเปนคว้าแชมป์ฟุตบอลโลก 2010


ทีมชาติฮอลแลนด์มีหวังยิ้มไม่ออก หลัง "เจ้าพอล" ปลาหมึกยักษ์จอมฟันธง ชี้ชัด สเปน จะเอาชนะ "อัศวินสีส้ม" ในรอบชิงชนะเลิศ ฟุตบอลโลก 2010 วันอาทิตย์นี้ ส่วนคู่ชิงที่ 3 คอนเฟิร์ม เยอรมัน จะเป็นฝ่ายบดเอาชนะ อุรุกวัย ได้สำเร็จ


"พอล" ปลาหมึกยักษ์จอมฟันธงประจำพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ "ซี ไลฟ์" ในเมืองโอเบอร์เฮาเซ่น ประเทศเยอรมัน ฟันธงว่า สเปน จะเอาชนะ ฮอลแลนด์ ในรอบชิงชนะเลิศ ฟุตบอลโลก 2010 วันอาทิตย์ที่ 11 ก.ค. นี้ หลังจากที่สร้างชื่อจนได้รับการจับตามองจากแฟนบอลทั่วโลก


ส่วนคู่ชิงอันดับ 3 ระหว่าง เยอรมัน กับ อุรุกวัย ในวันเสาร์ที่ 10 ก.ค. นี้ เจ้าปลาหมึกอายุ 2 ปี ได้เลือกหอยในกล่องที่มีลายธงชาติเยอรมัน ส่งผลให้แฟนบอลเมืองเบียร์พอใจชื้นขึ้นมาบ้าง หลังต้องหงุดหงิดที่ดันไปฟันธงว่า "อินทรีเหล็ก" จะพ่าย สเปน ในรอบรองชนะเลิศ เมื่อวันพุธที่ 7 ก.ค. ที่ผ่านมา และผลก็ออกมาว่า "กระทิงดุ" เฉือนชนะไป 1-0 จริงๆ


พอล กลายเป็นปลาหมึกยักษ์ที่มีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่วโลก หลังจากที่ทำนายผลการแข่งขันของ เยอรมัน ในศึกเวิลด์ คัพ 2010 ถูกหมด และครั้งนี้นับเป็นหนแรกที่ทำนายเกมที่ไม่ใช่ "อินทรีเหล็ก" ลงเตะ หลังเคยฟันธงแต่เกมของนักเตะเมืองเบียร์มาตั้งแต่ฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป "ยูโร 2008"

วันพฤหัสบดีที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

6 ข้อดีดื่มน้ำบรรเทาหวัด


อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก ทำให้หลายคนที่ไม่ค่อยได้ดูแลสุขภาพเป็นพิเศษมักเป็นหวัดได้ง่าย "โรคหวัด" เกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้จะเป็นโรคที่ไม่ร้ายแรง แต่ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สบายเนื้อสบายตัว ทำให้มีอาการปวดศรีษะ ตัวร้อน น้ำมูกไหล ไอ จาม มีเสมหะ ถ้าไม่ดูแลรักษาตัวให้ดีอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาได้


เมื่อเป็นหวัดแนะนำว่าควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพราะน้ำสามารถช่วยเยียวยาร่างกายให้หายจากหวัดได้เป็นอย่างดี ด้วยเหตุที่ว่า..


1. น้ำช่วยละลายเสมหะไม่ให้เหนียว โดยเฉพาะการดื่มน้ำอุ่น


2. ช่วยลดไข้หากไข้ขึ้นสูง น้ำนี่แหล่ะที่จะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงได้


3. ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นเพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี


4. ช่วยให้เยื้อบุจมูกที่บุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำหน้าที่ได้ดีขึ้น จึงช่วยลดอาการคัดจมูก


5. ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และอักเสบ


6. ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้ได้เร็วขึ้น


นอกจากนั้น หากอยากดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติมากขึ้น แนะนำให้ลองดื่มน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำส้ม น้ำฝรั่ง น้ำกีวี น้ำมะเขือเทศ ฯลฯ เพราะวิตามินซีช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น


ส่วนคนที่มีอาการเจ็บคอสามารถบรรเทาอาการโดยใช้เกลือละลายน้ำอุ่นกลั้วคอ 2-3 วันติดต่อกันอาการจะทุเลาลงโดยไม่ต้องใช้ยาค่ะ

วันพุธที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

เปลี่ยนก่อนจะเป็น "อาร์ตตัวแม่"


สาวๆที่มีอาการก่อนมีประจำเดือนต้องอ่านข่าวนี้


เมื่อไม่นานมานี้ ศาสตราจารย์ นายแพทย์สุรศักดิ์ ฐานีพานิชสกุล คณบดีวิทยาลัยวิทยาศาสตร์สาธารณะสุข จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ นายแพทย์มานพชัย ธรรมคันโธ ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล เปิดเผยผลการวิจัยเรื่อง "กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Syndrome : PMS)" ของผู้หญิงไทยว่า


จากผลการสำรวจผู้หญิงไทยอายุระหว่าง 18- 45 ปี ที่อาศัยในกรุงเทพมหานคร 100 คน พบว่า มีผู้หญิงไทยจำนวน 58 เปอร์เซ็นต์มีอารมณ์แปรปรวนและขาดสมาธิก่อนมีประจำเดือน


คุณหมอสุรศักดิ์กล่าวว่า ผู้หญิงไทยส่วนใหญ่ไม่ค่อยตระหนักถึงความรุนแรงของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน เนื่องจากคิดว่าเป็นอาการปกติ ทั้งที่มีผลกระทบต่อการทำงาน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง โดยเฉพาะคู่สมรส ซึ่งผู้หญิงไทยที่ปัญหาจากอาการกดังกล่าวมีประมาณ 5-6 เปอร์เซ็น


คุณหมอทั้งสองท่านยังแนะนำวิธีการป้องกันอาการก่อนมีประจำเดือนว่า ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ฝึกสมาธิ ทำจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ พักผ่อนอย่างเพียงพอ รับประทานอาหารที่ถูกต้องสมดุล

วันอังคารที่ 6 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

ใช้อีคอมเมิรซ์เพิ่มช่องทางการตลาด


ช่วงปลายปีแบบนี้ก็ต้องมาแนะนำช่องทางใหม่ๆให้กับบางคนที่ยังไม่เคยรู้จัก การค้าบนอินเทอร์เน็ต จะได้มีช่องทางเพิ่มขึ้นในกาหารายได้ หลายคนถามว่าใครเหมาะที่จะทำธุรกิจอีคอมเมิรซ์ คนที่มีธุรกิจอยู่แล้ว หรือบุคลทั่วไป เช่น พนักงานบริษัท นักเรียนนักศึกษา ก็ต้องขอบอกว่าใครก็ได้ที่มีความตั้งใจจริง และมีสินค้าที่ต้องการขาย


1.ขั้นตอนแรก ต้องใช้อินเทอร์เน็ตให้คล่องซะก่อน เพราะถ้าไม่ใช้ให้คล่อง หรือไม่เคยเรียนรู้สังคมการค้าออนไลน์ ก็คงขายไม่ได้ ต้องไปซื้อดูก่อน จะได้รู้ว่าคนซื้อ หรือลูกค้าของเรา เราต้องการอะไรจากผู้ขายสินค้าทางเน็ต


2.ขั้นตอนที่สอง หาสินค้าที่ต้องการขาย อาจจะสำรวจความต้องการจากอินเทอร์เน็ตซะก่อน จะได้รู้ว่าลูกค้าของเราใช้เน็ตหรือเปล่า บางคนเอาสินค้าที่กลุ่มลูกค้าไม่ใช้เน็ตเลย ยังไงก็ขายไม่ได้


3.ขั้นตอนที่สาม เริ่มทำเว็บไซต์ อาจจะใช้เว็บบล็อกฟรี เช่น Blogger, wordpress, หรือเว็บอื่นๆ ที่มีบริการฟรีมากมาย สร้างเนื้อหาสาระในเว็บให้น่าสนใจ ทั้งข้อความและรูปภาพ


4.ขั้นตอนที่สี่ นำเอาสินค้า ไปประกาศขายในตลาดกลางออนไลน์ (e-marketplace) เช่น http://www.thaisecondhand.com/ , http://www.pantipmarket.com/ และอีกมากมายของใช้ google ค้นหาดูนะครับ


ลอง ทำเลยครับ อย่ามัวแต่คิดแล้วไม่ได้ทำซะที เริ่มต้นแล้วยังต้องมีการเรียนรู้อีกเยอะครับ ขอเตือนไว้นิดนึงครับว่า มือใหม่อย่าเพิ่งเริ่มใช้เงินเยอะ แต่ก็อย่าทำเว็บให้กระจอกนัก เนื้อหาสาระข้อความต่างๆ รวมถึงรูปภาพ จะต้องมีความพิถีพิถันมากๆ เพราะเป็นหน้าตาของเราครับ

วันจันทร์ที่ 5 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

ระวัง ปอดบวมหน้าฝน


ปอดบวมเป็นหนึ่งในโรคระบบทางเดินหายใจที่พบมากในช่วงหน้าฝน แต่ใครหลายคนอาจคิดว่าเป็นเพียงโรคธรรมดาโรคหนึ่งที่อยู่กับเรานาน แต่อันที่จริงแล้ว ปอดบวมถือเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนไทยในช่วงฤดูฝนไปเป็นจำนวนมาก


เกี่ยวกับเรื่องนี้ ศ.เกียรติคุณ นพ.ธีรชัย ฉันทโรจน์ศิริ ประธานชมรมโรคระบบหายใจและเวชบำบัดวิกฤติในเด็กแห่งประเทศไทย บอกว่า สภาพอากาศชื้นและเย็น จะช่วยเอื้ออำนวยให้เชื้อโรคต่าง ๆ มีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น ที่สำคัญยังพบว่า โรคปอดบวมเป็นโรคที่คอยผสมโรง และฉวยโอกาสจากผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่ โดยเมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ เยื่อบุโพรงจมูกและลำคอจะระคายเคืองและถูกทำลาย ทำให้เชื้อแบคทีเรียนิวโมคอคคัสซึ่งอาศัยอยู่ในบริเวณดังกล่าว หลุดลงไปที่ปอด และอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ซึ่งจะส่งผลให้อาการต่าง ๆ ทวีความรุนแรงมากขึ้นหลายเท่า จนอาจจะทำให้เสียชีวิตได้


สาเหตุของโรคปอดบวม เกิดได้ทั้งจากการติดเชื้อไวรัส และเชื้อแบคทีเรีย โดยเชื้อแบคทีเรียนิวโมคอคคัสถือเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญเพราะนอกจากจะก่อให้เกิดปอดบวมรุนแรงยังสามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น ๆที่สำคัญและก่อให้เกิดโรคติดเชื้อรุนแรงได้ เช่นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบโรคติดเชื้อในกระแสเลือดและหูอักเสบ เป็นต้น


ผู้ที่มีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคปอดบวมได้แก่ เด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 2 ขวบ แม้ว่าจะเป็นเด็กที่มีสุขภาพดีก็ตาม และผู้สูงอายุ ทั้งนี้จะยิ่งเสี่ยงสูงขึ้น หากเป็นผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคปอด โรคเบาหวาน และโรคเลือดซิกเคิลเซลล์ และในกลุ่มเด็กที่มีภูมิต้านทานต่ำ เช่น ผู้ที่ตัดม้ามออก หรือม้ามทำงานไม่ปกติ ผู้ป่วยติดเชื้อเอชไอวี ก็จะมีความเสี่ยงสูงขึ้น


ในเด็กเล็กซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคปอดบวมนั้น พ่อแม่ควรเฝ้าระวังและป้องกันอย่างใกล้ชิด ด้วยการดูแลสุขภาพของลูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ต้องสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด เพราะเด็กเล็กยังไม่สามารถบอกกล่าวอาการเจ็บป่วยได้ด้วยตนเอง และบางครั้งมีโอกาสมีปอดบวมแทรกซ้อนได้อาการสำคัญคือ มีไข้ ไอมาก หายใจเร็วกว่า


ปกติ หอบ หรือหายใจลำบากจนซี่โครงบุ๋ม ซึ่งอาการดังกล่าวเป็นสัญญาณเตือนว่าลูกอาจเป็นปอดบวม ควรรีบพาไปพบแพทย์


การป้องกันคือ ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ ล้างมือบ่อย ๆ ปิดปาก ปิดจมูกทุกครั้งที่ไอจาม และที่สำคัญที่สุดคือ การสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทารก เช่น เด็กเล็กควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพื่อให้มีภูมิต้านทานจากแม่ส่งผ่านไปลูกทางน้ำนม และการให้วัคซีน ซึ่งปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันโรคต่าง ๆหลายชนิด รวมถึงวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม-โรคไอพีดี และวัคซีนไข้หวัดใหญ่

วันอาทิตย์ที่ 4 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

5 สูตรปลูกเงินให้งอกงาม


สาวใดที่พอจะมีเงินนอนเก็บแอ้งแม้งอยู่ในแบงค์ก็ถือว่าโชคดีเหลือหลาย แต่สาวๆ ที่ไม่อยากให้เงินของตัวเองนอนแช่ดอกไว้เฉยๆ แต่อยากจะขยับตัวเลขในบัญชีให้สูงปรี๊ดขึ้นเล่นๆ ลองวิธีเหล่านี้ดู


1. ลงทุน อุ่นใจเลือกโครงการที่เหมาะสมในการลงทุนให้เงินได้ทำประโยชน์สูงสุด แต่ไม่ต้องถึงกับเสี่ยงลงทุนจนหมดตัว เลือกที่ลงทุนแบบปานกลางน่าจะดีกว่า


2. ไม่ลงทุนกับสิ่งที่เราไม่รู้บางคนเอาเงินบำนาญทั้งชีวิตไปปล่อยกู้ เพราะคิดว่าจะได้นั่งนอนนับดอกนับต้นที่งอกเอางอกเอา แต่ผลปรากฏว่า ต้น-ดอกหายเกลี้ยง หรือถ้าเราไม่รู้เรื่องหุ้น ก็อย่าริไปเล่นหุ้นตามคำชวนของเพื่อน


3. ซื้ออสังหาฯ พารวยลองศึกษาและเก็งดูว่าตอนนี้พื้นที่รกร้างแถวไหนกำลังจะตัดถนนใหม่ในวันข้างหน้า อาจซื้อไว้ตั้งแต่วันนี้แบบผ่อน แต่ตอนหลังได้กำไรก็จะยิ้มออก


4. อัพเดทธุรกิจ ควรติดตามอ่านข่าวสารทางด้านธุรกิจอยู่ตลอด เพื่อจะได้เข้าใจว่า ควรลงทุนกับธุรกิจประเภทใดดี อย่างน้อยล่วงหน้า 6 เดือน หรือลองฝึกอ่านตารางหุ้นในหน้าหนังสือพิมพ์ รวมทั้งสังเกตราคาซื้อขายทองคำและอัตราแลกเปลี่ยนเงินตราในท้องตลาดดู จะทำให้เก่งและคาดการณ์ถึงความผันผวนทางเศรษฐกิจได้


5. มองกองทุนรวมจัดการลงทุนด้วยการซื้อหน่วยลงทุนในกองทุนรวม จะเหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบอะไรที่ยุ่งยากมากนัก เพราะมีผู้เชี่ยวชาญช่วยจัดการให้ และยังกระจายทุนไปในอุตสาหกรรมที่หลากหลายอีกด้วย แล้วไม่ใช่แค่เงินเราคนเดียวเท่านั้น แต่มีเงินคนอื่นรวมอยู่ด้วยกันทำให้กระจายความเสี่ยง และถ้าได้ ก็ได้ก้อนโตดีด้วย

วันศุกร์ที่ 2 กรกฎาคม พ.ศ. 2553


"ลิ้น" เป็นอวัยวะสำคัญที่แพทย์จีนแผนโบราณใช้ในการตรวจโรค เพราะลิ้นเป็นอวัยวะที่บอบบาง ลักษณะของลิ้นจึงเปลี่ยนไปตามสภาพร่างกายได้ง่าย โดยตำราแพทย์แผนจีนแบ่งแผนที่ "ลิ้น" ออกเป็นธาตุทั้ง 5 ดังนี้


ปลายลิ้น : ธาตุไฟ

ระบบหลอดเลือดหัวใจ

ปลายลิ้นจะบ่งบอกถึงสุขภาพหัวใจทั้งกายและจิต สีแดงและจุดแดงที่ปลายลิ้น แสดงถึงความเครียดต่าง ๆ โดยธาตุไฟที่พลุ่งพล่านนี้จะสื่อว่า หัวใจของเราทำงานหนักเกินไป เพราะมีความเครียดและแรงกดดันนั่นเอง


ส่วนถัดจากปลายลิ้นเข้ามา : ธาตุเหล็ก

ระบบหายใจและระบบภูมิคุ้มกัน

บริเวณนี้หมายถึงแนวโค้งที่อยู่ถัดจากปลายลิ้นเข้ามา หากมีสีออกแดง หรือมีจุดสีแดงขนาดเท่าหัวเข็ม อาจสื่อถึงการติดเชื้อในปอดสีซีด บ่งบอกว่าระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ถ้ามีสีออกน้ำตาลอาจแสดงถึงเชื้อราในปอด


กลางลิ้น : ธาตุดิน

ระบบย่อยอาหาร

กลางลิ้นจะเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหาร ม้าม และตับอ่อน รวมถึงปัญหาของระบบขับถ่าย เช่น คราบสีแดงและเหลืองที่กลางลิ้น บ่งบอกถึงโรคกรดไหลย้อนที่ทำให้เราตื่นขึ้นมากลางดึก การเปลี่ยนแปลงใดก็ตามในบริเวณธาตุดินอาจช่วยชี้ปัญหาในระบบขับถ่ายที่เรายังไม่รู้ก็ได้


ข้างลิ้น : ธาตุไม้

ระบบของตับ

หากมีรอยฟันที่ข้างลิ้นอาจหมายความว่าพลังงานที่ตับไม่ไหลเวียน บางครั้งจะเห็นเป็นจุดสีเขียวช้ำหรือม่วง หากเป็นสีเข้มอาจสื่อถึงปัญหาร้ายแรง เช่น กระดูก ซี่โครงด้านล่างขยายตัวหรืออาการปวดบวมบริเวณท้องน้อย


โคนลิ้น : ธาตุน้ำ

ระบบปัสสาวะ

โดยหลักแล้วโคนลิ้นจะสื่อถึงไตและกระเพาะปัสสวะ สิ่งที่เราต้องดูคือสีและคราบ ถ้าโคนลิ้นตรงกลางมีคราบสีเหลืองอาจแสดงว่ากระเพาะปัสสาวะติดเชื้อ ซึ่งบรรเทาอาการได้ด้วยการดื่มน้ำวันละ 8-12 แก้ว กันไว้ก่อนดีกว่าต้องไปพบแพทย์ทีหลังนะ

วันพฤหัสบดีที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2553

สัมผัสที่ 6 ประจำวันเกิด


สงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึง เห็นผี และเห็นบ่อยซะด้วย แต่บางคนก็ไม่เคยแม้แต่จะเจอ ลบหลู่ขนาดไหนก็ไม่เจอลองอ่าน นี่แล้วอาจจะเข้าใจมากขึ้น

เกิดวันอาทิตย์ช่วงไหนที่คุณเจ็บป่วย ไม่สบาย หรือไม่ก็อ่อนแอทางจิตใจ ให้หลีกเลี่ยงที่จะใกล้ชิดกับผู้หญิงที่กำลังตั้งท้อง เพราะพลังอะไรบางอย่างที่ลึกลับ อาจจะทำให้คุณเห็นผีหรือวิญญาณได้

เกิดวันจันทร์สำหรับคุณแล้ว จะส่องกระจกน่ะส่องได้ แต่อย่าส่องหลังเวลาเที่ยงคืนถึงเช้า โดยเฉพาะในกระจกร้าว และถ้าได้ยินเสียงอะไรแปลก ๆ หรือเสียงเรียกเวลาค่ำคืน อย่าพูดทัก หรือขานตอบ เพราะนั่นอาจจะเป็นเสียงที่ทวงถามวิญญาณของคุณก็ได้เกิดวันอังคารคน

เกิดวันอังคารลำบากกว่าคนเกิดวันอื่นเสียแล้ว เพราะคุณไม่ควรเข้าห้องน้ำนอกบ้าน ถ้าไม่มีธุระ คุณควรจะอยู่ให้ห่างจากห้องน้ำที่ไม่น่าไว้ใจเอาไว้ เพราะอาจมีบางอย่างแอบติดตามคุณออกมาหรือปรากฏให้คุณเห็น

เกิดวันพุธคุณไม่ควรไปงานศพ เพราะอาจจะมีวิญญาณติดตามตัวคุณกลับออกมา แต่ถ้าหากว่าเป็นงานที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หลังจากที่กลับมาจากงานศพแล้ว ให้รีบอาบน้ำก่อนเที่ยงคืน และถ้าจะให้ดีน้ำที่อาบควรเป็นน้ำว่าน

เกิดวันพฤหัสในยามวิกาลมืด ๆ อย่ามองไปที่หัวบันได เพราะคุณอาจจะมีอะไรบางอย่างปรากฏให้คุณเห็นที่ตรงนั้น หากว่าได้ยินเสียงแปลก ๆ คล้าย ๆ กับเรียกชื่อคุณ อย่าขานตอบ ให้ก้าวเท้าถอยหลัง 1 ก้าว แล้วเสียงนั้นจะหายไป

เกิดวันศุกร์เคยได้ยินหรือเปล่าว่าธาตุน้ำ อาจจะเป็นเหมือนประตูเชื่อมระหว่างโลกมนุษย์ กับ โลกวิญญาณ ดังนั้นคนที่เกิดวันศุกร์อย่างคุณควรหลีกเลี่ยงการเดินทางทางน้ำ

เกิดวันเสาร์ศาลพระภูมิ คือ สิ่งต้องห้ามสำหรับคนเกิดวันเสาร์ ไหว้ เคารพได้ แต่อย่ามองจ้อง หากได้ยินเสียงหมาเห่า หอน เกรียวกราวใกล้ ๆ ตัว นั่นอาจแปลได้ว่าคุณกำลังโดนติดตามโดยภูตผี วิญญาณ